La dieta favorita es una pregunta muy personal. No todas las mujeres acordaron compartir una receta para su armonía, pero lo que existe, y no todas están dispuestas a admitir que en su mayoría están sentados en una dieta. Sin embargo, se sabe que una dieta se transfiere de la boca a la boca llamada "disfruta de la dieta". Este es el mismo fenómeno, así como las galletas de jubileo: el producto está casi sin cara, pero al mismo tiempo sobre la mesa de cada casa. Sin embargo, la nutrición favorita, así como muchas otras formas efectivas de perder peso, no parece recolectada en una lista de todas las formas populares de resolver libras adicionales.
Nutrición favorita: una cosa no ayudará, ¡otras funcionarán!
Diet "amado" es una cadena semanal de mono de un día ---- ieta. Probablemente obtuvo su nombre porque combinó todos los días populares de descarga en un solo producto en el plan universal. Esta es una ventaja y menos menos de la dieta amada: por un lado, su menú se caracteriza por una cierta variedad, y por otro lado, la dieta sigue siendo estricta y desequilibrada.
La idea misma de la descarga de días, durante los cuales se usa un solo producto, no nuevo, incluso en planes de peso perdedores tan conocidos, la dieta de la margariana Korola utiliza este mecanismo. Su significado es la disminución del metabolismo, experimentando un cuerpo con estrés controlado. Al obtener una gran cantidad de un Miconutri, el cuerpo se ve obligado a cambiar su enfoque para procesar nutrientes y, como resultado, la combustión de las reservas de energía acumuladas en forma de glucógeno y grasa.
La dieta favorita durante 7 días tendrá éxito en el momento en que no tiene emergencia, negociaciones, la necesidad de descansos largos: la mayoría de los días implica aumentar el movimiento intestinal y la carga en los riñones.
La dieta amada desarrolla este efecto en el séptimo grado, la construcción de los días de hoy en una semana. El cuerpo parece ir a la exposición dedicada a la supervivencia en condiciones extremas: ¡todos los días se ofrece una dieta estresante, y cada vez que es nueva! Sin embargo, el resultado probablemente paga por todos los esfuerzos y sufrimiento: las revisiones dicen que en siete días esta dieta, amada por muchos, le permite perder 5 e incluso 10 kg.
Nutrición de la dieta delibe
Días 1, 3 y 6 - Beber
En estos días (si dirige una dieta "querida" de la nueva semana, el menú correspondiente lo está esperando el lunes, miércoles y sábado) solo se le permite una dieta líquida solo nutrición líquida. Su resistencia no es limitada, y se deben seguir las siguientes recomendaciones: el énfasis principal debe ponerse en agua simple no cuelada, también puede sin aditivos, kéfir original bajo correcto, sopa y verduras sin agregar azúcar (zanahorias y calabazas). Es mejor no inclinar los jugos: las actitudes de los expertos en la dieta difieren en ellos, algunos creen que el agarre de la fruta fresca tiene más probabilidades de obtener alimentos que beber. Así que limite la dosis diaria de jugos en los días de beber 400 ml.
La entrega, limonada, está prohibida por el yogurt con aditivos y cualquier alcohol, por supuesto, por supuesto, está prohibido.
2. Día - Vegetales
¡Conviértete en vegetariano por un tiempo! En este día se le permite comer verduras en queso, cocinado, vapor o parrilla sin aceite. El número de comidas se limita a cinco, el volumen recomendado de la porción es de 300 g.
Es imposible usar sal y especias que contengan una gran cantidad, pero se permiten especias comunes sin aditivos. Puedes besos con aceite vegetal (no más de 2 cucharadas por día) y jugo de limón. La mayonesa y las salsas similares no pasan el control FAES en este día. El día del niño vegetal, también debe beber al menos 1, 5 litros de agua simple sin gas.
4. Dan - Fruta
Las uvas y los plátanos no están en honor a ninguna dieta para el azúcar fuera del azúcar. La dieta favorita no es una excepción: puede comer 3 libras de cualquier fruta, excepto estas. Es hora de recordar una dieta con Greektfruit y su efecto mágico en la lucha contra el exceso de peso, así como para descansar en piña y manzanas, en la que mucha pectina, que tiene éxito con la sensación de hambre. No comas la fruta a la que eres alérgico. ¡Y no olvides beber agua simple!
5. Dan - Proteína
¡Finalmente, "comida real"! Trate de lidiar con la alegría sobre su apariencia y reducir porciones, tratando de comer menos, pero con más frecuencia. El día de la proteína en su dieta favorita, se permiten 6-7 comidas. Excelentes fuentes que las proteínas adquiridas buenas son pechugas de pollo cocinadas sin cuero, mariscos, huevos, pescado de mar, cabaña baja en grasas. Toda la comida debe consumirse sin salsa y otros aditivos. Las recomendaciones en el modo de consumo de alcohol son las mismas: 1, 5 litros de agua simple, sin azúcar, gas y alcohol.
7. Día - Fin de semana
El menú del último día combina todos los productos que ha comido de lunes a domingo, en el menú "normal", donde todos los platos están preparados sin hervir o aceite aditivo sin aceite. Por ejemplo, desayuno - 2 huevos cocidos, queso de la tarde - cabaña con kéfir, almuerzo - una sopa de vegetales con pechugas de pollo, bocado de la tarde - 2 manzana, cena - ensalada fresca. Al igual que en el resto del día, debe beber al menos un litros y medio de agua.
¿Decidiste tu dieta favorita? Acepta tres consejos:
- No trate de mejorar su dieta favorita durante 7 días con los deportes de practicación: con una dieta tan pequeña, el entrenamiento requerirá mucho esfuerzo, pero traerá poco uso. Para apoyar la carga de acondicionamiento físico completo, se requiere una comida equilibrada especial.
- 2 El agua simple es una buena manera de resolver el hambre, pero mucho para beber es aún más difícil que el sufrimiento de la deshidratación. No beba agua justo antes de las comidas e inmediatamente después, no afecta la concentración de jugo gástrico y puede causar digestión. Es mejor beber en pausas entre comidas en pequeñas porciones, a un momento de 30-50 ml, de manera uniforme durante el día.
- 3 No elegir, con tales dificultades perdidas durante la dieta, concéntrese en el día del séptimo día para otra semana, luego cambie gradualmente a un menú saludable diferente. Nunca pase por su nutrición favorita de siete días dos veces seguidas, ¡incluso si la movió fácilmente!
Estrellas favoritas de la dieta de Hollywood: no cambies tu vida, ¡solo el culo!
Es importante que las personas del mundo de la cinematografía y muestren negocios mantengan el reconocimiento, por lo que la película se observa no solo con peinado y maquillaje impecables, sino, por supuesto, sus formas. La dieta estelar y el ejercicio físico desarrollan expertos responsables y experimentados, sin embargo, cada una de las personas famosas tiene "manga" tiene su propia dieta, que se puede decir "seres queridos".
Julia Dieta favorita Roberts
Looks ardientes, grandes castañas suaves de rizos, una sonrisa en el límite del borde: ¿quién no reconoce a Julia Roberts? La actriz, la religión hindú, es tranquila en el problema estándar de las mujeres del "cuerpo adicional". En general, siempre está satisfecha sola, diciendo que la buena genética le permite no desdibujarla, pero si aparece el peso excedente, su dieta favorita se produce para ayudar a la estrella. "No quiero cambiar mi vida", dice Julia. "¡Solo culo! "
Roberts con escepticismo se refiere a la dieta de "tendencia", al creer en la suya, ser querido: si es necesario, se niega a perder peso, comer muchas verduras de hoja y pescado marino. Y si el peso debe descartarse rápidamente y le da al alivio del cuerpo, Julia Roberts usa una dieta, su amada entrenadora de Katie Keller. En este sentido, algunas comidas dietéticas son reemplazadas por un cóctel de dieta con un índice de glucomia bajo y alto contenido de fibra. El peso oficial de Julia Roberts es de -58 kg con una altura de 175 cm.
Dieta favorita Kate Blanchett
La sofisticada Kate Blanchett, Blonde Australian, que era igualmente conocida por el escenario de cine y teatro, se vuelve más atractivo cada año. Incluso el nacimiento alternativo de tres hijos no pudo violar esta tendencia. Diet Kate Blanchett proporciona un rechazo casi por completo de productos que contienen gluten.
No, la cinodiva no sufre de celíacos o alergias en las que las personas se ven obligadas a ser obligadas a confiar en que esta proteína está contenida en los cereales más comunes y, en última instancia, no solo afecta el peso, sino también en la salud. En una dieta, una querida Kate Blanchett, no hay espacio para pan, pasteles, puré. Además, la actriz no come nada que sea industrialmente refinado o enriquecido con ningún aditivo químico y sintético. Desde sus jóvenes, la mañana comienza con un vaso de agua de calor con jugo de limón y 59 kg constantemente pesados con una altura de 174 cm.
Strip de nutrición favorita meril
Cada papel de Meryl Streep se convierte en un evento: parece que en los sesenta años de edad dará a los jóvenes no solo en términos de acción, sino también en asuntos de apariencia espectacular. La madre de cuatro hijos adultos se parece a la alegría de la vida y al optimismo, y sigue siendo un ejemplo realmente raro de preservar bellezas naturales sin cirujanos plásticos participantes.
Meryl Streep dice que probé diferentes dietas en mi juventud, incluida la más rápida, sin embargo, finalmente, finalmente me di cuenta de que una mujer después de cuarenta, la mujer debería decidir concentrarse en la cara o en su cuerpo. Strip Nutrition Meril favorita establece el objetivo de no ahorrar una cintura delgada en todos los costos, sino mantener la juventud de su piel.
Por lo tanto, la actriz solo comió productos orgánicos durante más de diez años, eligiendo los más útiles. Su menú debe tener verduras frescas como fuente de vitaminas y fibras y recursos para proporcionar ácidos grasos insaturados: pescado marino, aceite vegetal de alta calidad, nueces. En los últimos años, Maryl Strip pesa alrededor de 70 kg con una altura de 168 cm.
Penelople de nutrición favorita
En los últimos años, el "encanto español" Penélope Cruza no está contento con los fanáticos con nuevos roles, pero no perdió el interés del tabloide: la actriz se convirtió en madre de dos bebés. Por supuesto, la cuestión del peso excedente no evitó a Penélope, que es naturalmente diferente de las curvas seductoras. Ella realmente logró demasiado también, comiendo para dos, pero bastante rápido y efectivamente enfrenta el aumento de "niños".
La dieta mediterránea siempre ha sido una dieta, me encantó Penélope Cruz: el plan activo que permite el uso de una gran cantidad de verduras, frutas, carbohidratos severos, aceites de oliva y productos lácteos contra una participación extremadamente moderada en mí, huevos y dulces. Tales diversas y, lo más importante, una actriz de belleza genéticamente adecuada, una nutrición ayudó no solo a resolver libras adicionales, sino también a preservar la belleza de la piel y el cabello. Penélope Krus pesa unos 60 kg con una altura de 168 cm. ¡Su nutrición favorita puede no parecer lo suficientemente estricta para alguien, pero ella trabaja!